Consigli utili e programmi

FORZA, POTENZA E SCATTO

(ideale per sport come arti marziali, corse brevi, pugilato, ginnastica artistica)

COME OTTENERE PIU' FORZA:

Allenarsi in modo opportuno (non eccessivo per non cadere nel sovrallenamento), recupero, giusto riposo, nutrirsi in modo sano e giusti integratori alimentari; questi gli ingredienti per ottenere una maggior forza e resistenza.

DIETA:

Alcuni studi hanno dimostrato ed individuato nel 20% da proteine, 35% dai grassi e 45% dai carboidrati, le giuste percentuali sul totale del calorie da assimilare, per raggiungere gli obiettivi di questo programma. In alternativa, una dieta a "zona" può favorire buoni risultati.
Richiedi questo tipo di dieta ad uno specialista per aiutarti a migliorare le tue perfomance di forza e resistenza.

INTEGRATORI CONSIGLIATI:

Per raggiungere il tuo obiettivo gli integratori possono darti un'aiuto, abbiamo selezionato fra i nostri migliori prodotti quelli più adatti a questo tipo di programma.

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