Rimanere giovani ed in forma

Consigli utili e programmi

RIMANERE SEMPRE GIOVANI

LOTTARE CONTRO IL TEMPO!:

Con questo slogan ovviamente non intendiamo che sia possibile fermare il tempo, gli anni purtroppo passano, me tutti ci accorgiamo che per qualcuno il tempo sembra essersi fermato, o quantomeno che trascorra più lentamente, la sua forma ed il suo aspetto non rispecchia l'età anagrafica.

Uno dei fattori principali è certamente la quantità di certi ormoni primari che con il passare degli anni diminuiscono ed il corpo comincia ad invecchiare.
Oltre a questo fattore, lo stile di vita, una sana alimentazione accompagnata da attività fisica regolare, aiutano a rallentare il processo di invecchiamento, anche l'uso di determinati integratori riescono ad agire in questo processo, così come riescono ad intervenire la ricostruzione del fibroblasto (il materiale di cui è formata la pelle).

Molte persone a 40 anni sono in cattive condizioni, dal grasso alla pelle, persino alle rughe. Lo sbaglio più grande è quello di accettare tutto questo e di rassegnarsi, il nostro messaggio è quello invece di lottare per cercare di rimanere in forma e giovani...NON RASSEGNATEVI !
Il nostro vuole essere prima di tutto un messaggio di tipo "salutare", vivere in un corpo sano ed in forma rende la qualità della vita migliore.

ALLENAMENTO CONSIGLIATO:

Ti consigliamo un allenamento di circa 3-4 volte a settimana, con un numero di ripetizioni intorno alle 12-15 per la parte alta e 15-20 per la parte bassa, cerca ti tenere recuperi brevi tra le serie (solitamente tra i 30 secondi ed il minuto).
Non eccedere nella durata dell'allenamento, non più di 1 ora.
Il consiglio per le donne è di allenare i glutei con serie brevi ma dure.
Lavoro aerobico: in questo caso specifico c'è un suggerimento particolare, si può praticare a seconda della propria voglia e necessità. Si consiglia non più di 30-40 minuti e di non superare le 4 volte a settimana. Attraverso il lavoro aerobico, è utile ricordare, che si riesce a mantenere un metabolismo più alto.

DIETA:

In questo programma la dieta è fondamentale, mangiare sano e variare gli alimenti, consumare molta frutta e verdura.
Per questo tipo di programma ti consigliamo una dieta di tipo "zona", dato che favorisce la regolazione della produzione di eicosanoidi.
Richiedi questi tipi di allenamento e parla con un dietologo per farti prescrivere una dieta corretta per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

INTEGRATORI CONSIGLIATI:

Per raggiungere il tuo obiettivo gli integratori possono darti un'aiuto, abbiamo selezionato fra i nostri migliori prodotti quelli più adatti a questo tipo di programma.