Un apporto completo di vitamine promuove la riparazione dei tessuti connettivali e molli contro i danni causati dai radicali liberi originati da intensi stress psico-fisici e favorisce non soltanto la funzionalità dell'organismo ma anche una corretta ossigenazione cellulare, che si traduce in un effetto anti-invecchiamento e anti-ossidante visibile anche a livello epidermico. Alcune vitamine hanno bisogno di essere integrate poiché il corpo non riesce a coprirne il fabbisogno soltanto attraverso l'alimentazione, ed è importante soddisfarne la richiesta poiché strettamente correlate a proteine che formano e mantengono in salute le ossa. I pool vitaminici consentono inoltre di contrastare il senso di affaticamento e stanchezza causato da deficit energetici o da fattori esterni come quelli climatici ad esempio, stimolando così il metabolismo. Avendo una funzione antiossidante, sono utili anche per la detossificazione dell'organismo dalle sostanze di scarto prodotte durante gli allenamenti degli sportivi e per riequilibrare i livelli elettrolitici a beneficio della tonicità dei tessuti muscolari.