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Vitamine e minerali Gensan
Le vitamine sono dei micronutrienti essenziali di cui il nostro organismo ha bisogno in piccole quantità.
Le vitamine si suddividono in due macrocategorie: quelle solubili nei lipidi (A, D, E, F e K) e quelle solubili in acqua (C, B1, B2, B5, B6, B12, PP, H).
Ognuna di esse assolve un'importante azione nel nostro organismo, alcune in modo diretto, altre in modo indiretto, fungendo da precursori di processi biologici fondamentali.
E' importante assicurare al corpo un adeguato apporto vitaminico con la dieta; quando non siamo in grado di avere una dieta varia ed equilibrata, o quando, si è particolarmente carenti, possiamo ricorrere agli integratori.
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