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Difese immunitarie Jamieson
Integratori per le difese immunitarie Jamieson
Il nostro organismo per difendersi dagli attacchi esterni ha bisogno delle difese immunitarie. Soprattutto d'inverno le difese immunitarie si indeboliscono e il nostro organismo diventa facilmente attaccabile da virus e batteri, in questo caso occorre rafforzare le difese.
Un importante difesa viene fornita dalle barriere naturali che compongono l'organismo quali ad esempio epidermide, muco, succhi gastrici.
Lo stress e l'uso frequente di antibiotici, unito ai fattori ambientali possono indebolire le nostre difese immunitarie.
Ci sono alcune abitudini alimentari e sopratutto alcuni cibi che ci aiutano a rafforzare le difese immunitarie. Innanzitutto dobbiamo mangiare molta frutta, verdura, yogurt e assumere fermenti lattici vivi, se è possibile praticare anche un'adeguata attività sportiva.
Tra gli alimenti particolarmente indicati ci sono: aglio, carote, agrumi, funghi, echinacea. Nel caso in cui tutto ciò non fosse sufficiente, è possibile abbinare ad un'alimentazione corretta degli integratori che ci possano aiutare ad apportare il giusto fabbisogno giornaliero necessario al nostro organismo.
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