Un regime alimentare non corretto o un programma di allenamento non funzionale allo sviluppo e al mantenimento della massa magra, possono accelerare i processi di decomposizione delle proteine muscolari e rallentare i ritmi rigenerativi dei tessuti facilitando il catabolismo.
Gli integratori a contenuto di HMB (idrossimetilbutirrato), aminoacidi (fra cui l'arginina) e okg, stimolano il metabolismo e il sistema immunitario agevolando l'eliminazione delle sostanze di scarto prodotte dagli intensi sforzi fisici (ammoniaca ecc) e contribuiscono a una corretta ossigenazione dei muscoli attraverso un miglior flusso sanguigno, promuovendo così l'anabolismo e la ricostruzione proteica.