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Gainer massa muscolare

I mass gainer sono sostanze utilizzate per aumentare la massa muscolare. Molti body builder nel post work out assumono i gainer per prevenire il più possibile il catabolismo muscolare. Si tratta di integratori post allenamento ad alto contenuto calorico e bassa percentuale di grassi. Chi usa i gainer per la massa muscolare in gergo sportivo viene chiamato anche “hard gainer”:

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