Prodotti depurativi e drenanti

Alzi la mano chi ha sentito dire che l’idratazione è, non solo strategica, ma addirittura fondamentale per dimagrire. Probabilmente quasi tutti. Ora la sollevi, con onestà, chi beve almeno due litri di acqua al giorno? Siete molti meno eh? Chissà perché, sebbene consapevoli dell’importanza di depurazione e drenaggio dei liquidi, molti “si dimenticano” di bere acqua a sufficienza. A volte neanche ci si rende conto di questa carenza. Provate a segnare quanta acqua bevete ogni giorno: molti di voi non arriveranno neanche lontanamente a due litri! 

Quanta acqua bere per dimagrire

Depurazione e drenaggio sono in effetti alla base di un dimagrimento sano e duraturo. Per perdere peso ed eliminare ritenzione idrica e gonfiore, la prima regola, non a caso, suggerisce di bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno in condizioni normali), iniziando con due bicchieri la mattina a stomaco vuoto. Bere liquidi è fondamentale anche per eliminare le scorie.

Caldo, sbalzi ormonali, diarrea e altri fattori esterni o interni possono richiedere una maggiore idratazione.

Quali sono gli alimenti che idratano?

Bere non basta ovviamente. Anche l’alimentazione è importante per una corretta idratazione. Eccedere con fritto, alcol e sale causa ritenzione idrica (e, quindi, anche cellulite e gambe pesanti).

Tra le piante drenanti una delle più diffuse ed efficaci è il finocchio. Il suo potere di forte drenante naturale è noto dai tempi antichi e confermato da diversi studi scientifici. Non a caso si trova spesso come ingrediente principale nelle tisane depurative e in infusi drenanti ma anche nella composizione di integratori per la pancia piatta e prodotti anti cellulite.

L’ananas è tra i frutti più consigliati: come l’anguria infatti ha un alto contenuto di acqua e pochissime calorie. Inoltre l’ananas è un valido drenante naturale perché è anche ricca di potassio, fondamentale per regolare la quantità di acqua nelle cellule.

Ti dimentichi di bere? Ecco come depurarti e idratarti

Nella vita frenetica di tutti i giorni però, chi non ha questa sana abitudine, molto spesso si dimentica di bere. 

Per fortuna in commercio si trovano tanti prodotti formulati per favorire il drenaggio e la depurazione dell’organismo. In questa pagina potrai scegliere e acquistare integratori alimentari con estratti vegetali dalle proprietà diuretiche per eliminare i liquidi in eccesso e favorire le funzioni depurative. Esistono diversi tipi di prodotti drenanti in compresse, bustine solubili e sotto forma di drink.