Integratori di calcio per la salute delle ossa e dei muscoli

Il calcio è un elemento essenziale per il nostro organismo, come un mantra la sua importanza viene ripetuta sin dalla nascita per protrarsi poi lungo tutto l’arco della vita. Il calcio per le ossa, per i denti, per i muscoli e per altre diverse funzioni. Ma perché abbiamo così tanto bisogno di calcio? 

Integratori di calcio per la salute delle ossa

Circa il 99% del calcio presente nel corpo si trova nei denti e nelle ossa, per i quali è vitale nel processo di crescita, sviluppo e mantenimento. Nei bambini è infatti importante per la crescita, poi nell’età adulta serve a mantenere la densità ossea, evitando alcune condizioni degenerative come l’osteoporosi. Le donne che hanno passato la menopausa hanno maggiore probabilità di perdere la densità delle ossa rispetto agli uomini della stessa età. Per loro degli integratori di calcio sono un’ottima soluzione da affiancare alla dieta.

Integratori di calcio per la contrazione muscolare

Il calcio aiuta a regolare la contrazione muscolare; quando un nervo stimola un muscolo, il corpo rilascia calcio, che aiuta le proteine nel muscolo ad elaborare l’operazione di contrazione. Quando il calcio viene espulso dal muscolo, questo si rilassa.

L’integrazione del calcio con il magnesio contribuisce al normale funzionamento muscolare e favorisce il metabolismo energetico.

Calcio e sistema cardiovascolare

Il calcio partecipa in maniera attiva nella coagulazione del sangue, un processo molto complesso che coinvolge diversi step e un certo numero di sostanze, tra cui appunto il calcio. 

Il ruolo del calcio consiste nel regolare la contrazione del cuore e vari studi sembrano dimostrare che ci sia una relazione possibile tra un elevato apporto di calcio ed una bassa pressione del sangue.

Fondamentale è anche l’abbinamento del calcio con la vitamina D, in quanto quest’ultima favorisce l’assorbimento di calcio. 

Calcio ed enzimi

 Il calcio interviene anche nella funzionalità degli enzimi, che senza di esso potrebbero non svolgere correttamente il loro lavoro. Una carenza di calcio potrebbe infatti comportare:

• un rischio maggiore di pressione alta durante la gravidanza
• pressione alta nella popolazione giovane
• peggiori valori colesterolo

Il calcio è praticamente onnipresente nelle nostre funzioni vitali più importanti e per questo bisogna sempre assicurarsi, tramite analisi, di averne i giusti livelli.