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L-Carnitina
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La L-Carnitina è essenziale nel metabolismo dei grassi, infatti è il trasportatore delle lunghe catene di acidi grassi verso i mitocondri. Una carenza di carnitina determinerebbe un rallentamento dell'intero processo di distruzione dei lipidi.Il nostro organismo è in gradi di produrre L-Carnitina ma per farlo sono necessari gli aminoacidi, numerose vitamine e ferro.Durante la dieta è possibile che la carnitina venga prodotta in quantità limitata e in tal caso il metabolismo dei grassi rimane in uno stato di inattività.Assumere L-Carnitina prima dell'allenamento diventa fondamentale per stimolare la degradazione dei lipidi.Inoltre un integratore che apporta carnitina riduca la produzione di acido lattico a livello muscolare.
Si consiglia di assumere 2 capsule al giorno.
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