Vitamina C per un sistema immunitario forte e un organismo in salute

L’acido ascorbico, meglio noto come Vitamina C, è uno dei più importanti nutrienti presenti in natura: la sua funzione principale è quella di potenziare il sistema immunitario, per difendere l’organismo, ma ricopre anche altri importanti ruoli. Meno conosciuti ma sempre fondamentali per il nostro benessere.

L’azione antiossidante conferita dalla Vitamina C non viene offerta naturalmente dall’organismo, quindi è necessario assumere lo specifico nutriente, sia attraverso un’alimentazione ricca di vitamina C, sia attraverso il consumo di integratori. I benefici sono molteplici.

Proprietà antiossidanti contro le malattie croniche

Gli antiossidanti neutralizzano l’azione nociva dei radicali liberi, responsabili del decadimento cellulare, dell’invecchiamento e dei danni ai tessuti. L’acido ascorbico, grazie alla sua funzione antiossidante, svolge un ruolo protettivo contro lo sviluppo di malattie come il cancro e i problemi cardiaci; secondo alcuni studi è utile anche nella prevenzione dei tumori. 

La vitamina C rinforza il sistema immunitario

Il beneficio più conosciuto della vitamina C è la sua azione di rinforzo sul sistema immunitario e di protezione dallo stress ossidativo, potenziale causa del danneggiamento dei tessuti. Inoltre una carenza di vitamina C è stata collegata con un aumento delle infezioni. 

L’acido ascorbico stimola la sintesi di collagene

Il corpo dipende dalla vitamina C per la sintesi di collagene, che si trova nei tessuti connettivi dell’organismo. Il collagene è la proteina più abbondante e svolge un ruolo cruciale per la salute e il mantenimento dei tessuti, specie quello cutaneo. In cosmetica, l’utilizzo della vitamina C è infatti diffuso per mantenere la pelle giovane e compatta, oltre che per aiutare a ridurre gli inestetismi causati da ferite.

Un aiuto contro la degenerazione maculare

La degenerazione maculare è una grave condizione che riguarda gli occhi e colpisce in età avanzata. La conseguenza è la graduale perdita della vista.

Alcuni studi hanno testato l’efficacia della vitamina C in combinazione con rame, zinco, beta-carotene e vitamina E, ottenendo risultati importanti nel rallentamento della degenerazione maculare.

La vitamina C è un nutriente fondamentale per il benessere e la salute dell’organismo e, anche se la si assume attraverso i cibi, un’integrazione supplementare è sempre consigliata.

Per modalità e dosaggi, tuttavia, bisogna sempre seguire un consulto medico.