Integratori di Vitamina A per la salute di pelle, occhi e ossa

Vitamina A, o retinolo, è il termine generico per indicare un gruppo di composti liposolubili molto importanti sia per la vista che per la pelle. Sono fondamentali per molti processi fisiologici, come il mantenimento di una buona vista, la funzionalità del sistema immunitario e la crescita corretta del feto. I precursori della vitamina A, i carotenoidi (alfa-carotene, beta-carotene e criptoxantina) sono la forma inattiva della vitamina e si trovano nelle piante; vengono poi convertite nella forma attiva nell’organismo, ad esempio il beta-carotene si converte in retinolo.

La vitamina A presenta una serie di notevoli benefici per la salute degli occhi e della pelle. Scopriamoli!

Protezione della vista dalla degenerazione senile

La vitamina A è essenziale per trasformare il raggio di luce che colpisce l’occhio in un segnale elettrico da inviare al cervello; infatti, uno dei sintomi della carenza di vitamina A è il calo della visione notturna o in penombra; un problema degenerativo che peggiora con l’età e può essere contrastato con l’assunzione di beta-carotene.

Anche le degenerazione maculare, dovuta a stress ossidativo delle cellule della retina, è una conseguenza della carenza di vitamina A e l’assunzione di antiossidanti, come il beta-carotene, dopo i 50 anni, sembra ridurre la degenerazione di un buon 25%.

Prevenzione del cancro

L’assunzione di integratori di vitamina A, nella forma del beta-carotene, può prevenire l’insorgere di alcuni tipi di tumore, come linfoma di Hodgkin, il carcinoma polmonare e il cancro alla vescica. 

Sebbene gli studi in merito non siano ancora esaustivi, ci sono alcune evidenze di un possibile beneficio in tal senso.

Potenziamento del sistema immunitario

La vitamina A gioca un ruolo fondamentale nel mantenere elevate le difese immunitarie dell'organismo, incluse le barriere della mucosa negli occhi, nei polmoni, nell’intestino e nei genitali. 

La vitamina A è anche coinvolta nella produzione di globuli bianchi.

Vitamina A per una pelle in salute

Il ruolo della vitamina A si estende anche al benessere della pelle, grazie alla sua importante azione di protezione del collagene dalla degradazione, di stimolazione alla produzione di acido ialuronico e alla funzione antiossidante che combatte i radicali liberi, riducendo lo stress ossidativo delle cellule cutanee.

La vitamina A è quindi un ottimo rimedio per il benessere generale dell’organismo, ma bisogna fare attenzione a non eccedere per evitare la comparsa di effetti collaterali. Sempre meglio affidarsi ad un consulto specialistico sulle quantità ed i tempi di assunzione.