Difese immunitarie più forti con gli Integratori multivitaminici e multiminerali

Gli integratori multivitaminici e multiminerali servono a coprire il gap nutrizionale causato da un’alimentazione non equilibrata o dall’impossibilità di consumare determinati cibi; tuttavia, anche integrando, è necessario passare ad una dieta completa, perché gli integratori non sono dei sostituti del pasto.

Bisogna anche dire che pure un’alimentazione corretta e completa può non riuscire a coprire del tutto il fabbisogno vitaminico e minerale, motivo per cui gli integratori rappresentano sempre una valida soluzione. 

Benefici degli integratori multivitaminici e multiminerali 

Perché assumere integratori di vitamine e minerali? Per apportare all’organismo importanti benefici: scopriamoli!

Rinforzare il sistema immunitario

Le vitamine, specie la C, la D e la E sono dei potenti antiossidanti e riducono la predisposizione dell’organismo alle allergie. 

Proteggere occhi e pelle

Il complesso delle vitamine A, C, E, con il supporto del selenio è utile per preservare la salute degli occhi; gli integratori di vitamina B3 (Niacina) e di Vitamina C sono utilizzati per stimolare la crescita dei capelli.

Mantenere il corpo in salute negli anni

Il nostro organismo assorbe i nutrienti in maniera più lenta con il passare degli anni, ma l’assunzione di integratori multivitaminici e multiminerali permettono di colmare le carenze.

Aumentare il livello di energia

Il gruppo delle Vitamine B svolge un ruolo fondamentale nel rilascio di energia, proprio perché contribuisce a convertire i nutrienti in energia.

Come scegliere un integratore multivitaminico e multiminerale: il contenuto

Un integratore multivitaminico e multiminerale, per offrire la massima efficacia, deve essere composto di tutti i nutrienti necessari a migliorare la qualità della salute dell’organismo. Ecco perché i migliori integratori solitamente contengono le seguenti sostanze:

• Il complesso di vitamine di cui abbiamo parlato: A, B, C, D, E
• Magnesio: ottimizza i livelli di zuccheri nel sangue e permette di ridurre lo stress, oltre a favorire regolarità intestinale
• Calcio: essenziale per la salute delle ossa e dei denti
• Zinco: un minerale prezioso, che supporta il sistema immunitario, offre un'importante azione antiossidante e gestisce l'utilizzo di carboidrati, grassi e proteine per immagazzinare energia. Interviene anche in altri processi, insieme a diversi nutrienti, come la produzione di melanina in combinazione con la vitamina A
• Ferro e acido folico: il ferro e il folato contribuiscono alla crescita delle unghie, a ridurre le infiammazioni e a combattere gli stati di depressione e gli sbalzi di umore.