Energetici / Endurance

Nella sezione del catalogo MultipowerOnline dedicata agli integratori sportivi infatti puoi trovare una vasta scelta di prodotti energetici liquidi, in capsule e compresse o in polvere in pratiche bustine da portare con sé all’occorrenza.

L’energia è fondamentale: è il motore che ci dà la forza di compiere ogni gesto. Più si segue una vita dinamica e maggiore quantità di energia sarà necessaria. Per chi pratica sport intensi e da endurance (o più semplicemente anche per non sportivi che attraversano un periodo di spossatezza fisica e mentale) può essere di aiuto integrare l’energia che si ricava tramite all’alimentazione.

Per scegliere i migliori integratori energetici in commercio bisogna attenersi in primis alle indicazioni del Ministero della Salute che ha fissato a 600 kcal/die il massimo dell’energia alimentare fornita (corrispondente circa al 25% dell'apporto energetico alimentare quotidiano calcolato su una media di 2400 kcal giornaliere). Gli integratori energetici più efficaci devono, al tempo stesso, garantire un apporto energetico minimo non inferiore a 120 kcal (circa il 5% dell’apporto energetico di riferimento). Esistono integratori sportivi appositamente pensati per il recupero muscolare post allenamento, da abbinare a quelli energetici pre gara o durante lo sforzo fisico per un’azione combinata completa.

Per quanto riguarda il gusto e la consistenza la scelta è libera tenendo conto però che, negli allenamenti o gare di media-lunga durata, l'integratore liquido o gel ha un duplice vantaggio perché berlo aiuta anche a contrastare la disidratazione o la deplezione salina. Le barrette energetiche invece sono particolarmente indicate come integratore pre allenamento (sostituiscono un pasto leggero).