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Vitamina E contro lo stress ossidativo e l’azione dei radicali liberi

Anche se la Vitamina E viene spesso presentata come un unico composto, è in realtà l’assemblamento di otto composti liposolubili con una potente carica antiossidante. Delle otto diverse forme chimiche, quella che meglio soddisfa i requisiti nutrizionali del corpo umano è l’alfa-tocoferolo. 

Sebbene la vitamina E sia presente in alcuni alimenti, come verdure, noci, semi, è possibile integrare l’apporto con l’assunzione di specifici integratori alimentari. 

Il suo ruolo nell’organismo riguarda differenti e fondamentali aspetti:

  • potente effetto antiossidante
  • protezione delle cellule dallo stress ossidativo attraverso la neutralizzazione dei radicali liberi
  • supporto alla funzione immunitaria  e alla segnalazione cellulare.

Non sorprende quindi che gli integratori di vitamina E possano apportare all’organismo diversi benefici.

Vitamina E per combattere i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo

Lo stress ossidativo è una condizione che si presenta quando c’è uno squilibrio tra gli antiossidanti e la produzione di radicali liberi; questi velocizzano l'invecchiamento cellulare e aumentano il rischio di contrarre malattie.  

Per questo è importante l’assunzione di integratori di Vitamina E, che con la loro azione antiossidante possono ridurre notevolmente lo stress ossidativo. 

Vitamina E contro le malattie cardiache

Il rischio di contrarre malattie cardiovascolari aumenta se si hanno problemi di pressione alta e alti livelli di grassi nel sangue, come il colesterolo LDL e i trigliceridi

Alcuni studi hanno infatti rilevato come la Vitamina E svolga un ruolo fondamentale nella riduzione significativa della pressione sistolica (la massima); inoltre, se abbinata ad integratori di omega-3 è in grado di ridurre i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi nelle persone affette da sindrome metabolica. 

Oltre a questi importanti benefici, l’assunzione di Vitamina E offre altri notevoli vantaggi:

  • è utile nel trattamento dell’eczema
  • protegge contro il declino cognitivo
  • migliora la funzionalità polmonare e allevia i sintomi dell’asma in adulti e bambini.

Poiché si tratta di un integratore con possibili effetti collaterali, se assunto in dosi troppo elevate e prolungate nel tempo, è sempre consigliata la somministrazione previo consulto medico specialistico.

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