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Proteine

Le proteine hanno una funzione strutturale e plastica, servono cioè a costruire i muscoli. Le fonti alimentari di proteine sono la carne, il pesce e le uova. Le proteine contengono amminoacidi, molti dei quali sono chiamati essenziali poiché il nostro organismo non li sintetizza.
Gli integratori a base di proteine, servono agli atleti che vogliono aumentare le masse muscolari, quindi a chi pratica bodybuilding, ai sollevatori di peso, ai wrestlers.
Oltre a favorire l'accrescimento della massa muscolare, sono utili per la riparazione di eventuali danni subiti dai muscoli. Inoltre accelerano il metabolismo e favoriscono il dimagrimento permettendo una buona definizione muscolare.

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